各関節を10回
拘縮予防のROMは「決して無理をしない」のが鉄則。
前回のROMと同じレベルにとどめ、関節を壊さないように、今を「維持する」ことだけに専念しましょう。 |
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患者を端に寝かせ、ベッドサイドに立つ
（左半身を例にしました） |
| ① 肩関節の前方挙上（屈曲、伸展） |
| 患者の上腕を（下から）左手で支え、右手で（上から）前腕を持つ |
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拘縮していたら
50％ |
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| 上げたり下げたりを10回くり返す |
| ② 肩関節の外転、内転 |
| 患者の上腕を左手で支え、右手で前腕を持つ。 |
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拘縮していたら
50％ |
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| 上げたり下げたりを10回くり返す |
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| ③ 肘関節の屈曲、伸展 |
| 患者の肘を立てる。左手で肘を支え、右手で前腕を持つ |
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拘縮していたら
50％ |
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| 上げたり下げたりを10回くり返す |
| ④ 肘関節の回旋（回内、回外） |
| 患者の肘を立てる。左手で肘を支え、右手で手首を持って、左右に回す |
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| 肘を支点に回旋 |
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| 左右に回して、10往復 |
| ⑤ 手首と指の曲げ伸ばし |
| 患者の肘を立てたまま、両手で動かす |
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| 手首を前後左右に10回ずつ倒す。次に指を曲げたり伸ばしたり |
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