みづ鍼灸室/モバイル/ryokoのブログ

テニス・スクールでドロップ・ボレーを習っている。やっと中級になり、新しいことを習っているので、私はノリノリであった。
スクールのあと、すぐに壁で練習をすると、よく覚えられるんだよね～。

調子に乗って、1時間も壁打ちをし、そのあと、空きコートでサーブの練習をはじめたら、「あれ？？？」
なんだか、腰が重い？カゴのボールを取るときに、腰をかがめるのがつらい？

最初にギクッときて、だんだんよくなるタイプではなく、時間の経過とともに、だんだん悪化していくタイプのぎっくり腰だ。
疲労がたまりにたまっているときに起こる。ある瞬間、臨界を越え、いきなりメルトダウン。次から次へと、歪が波及していく・・・、そんな感じ。

今まで何年間も、スクールで教わってきたのは、トップ・スピン（順回転）である。ドロップショットはスライス（逆回転）だ。
今までとは、腰の筋肉の使い方が違う。

しかも、この数ヶ月、犬の散歩中に毎日ストレッチをしているので、ずいぶん効果がでてきて、いろいろな関節の可動域が広がっている。それで、筋肉バランスが変化して、今まで使っていなかった筋肉を使うようになった。
それも原因のひとつだ。

あとは、ずっとパソコンの前に坐って、スペイン語や英語のページを書くのに夢中になっていたせいもある。
¿What's Acupuncture? のページも書き直した。今も、あれこれ書きつづけている。
ずっと坐っていると、立ち上がったあと、「あ、また悪化している」とわかる。

しかも、この気候だ。この頃は、ぎっくり腰の嵐である。
まず、私を治療する人がぎっくり腰になって、治療の間があいてしまった。
昔馴染みの患者さんが、次々にぎっくり腰になってやってくる。
この季節のぎっくり腰は、「冷え」が原因のことが多い。特に女性は。

どうしようかな・・・、明日のスクール行こうかな・・・、休んだほうがいいかな・・・、と迷いながら、ずっとパソコンに貼りついている私である。

5/20（金）

スペイン語版に手を入れて・・・

魔がさしたというか、スペイン語にはまってしまった私。

英語版のメニューバーの "Spanish" を "español" に変えようと、突然、思いたったのだ。
前から気になっていたんだけど、うちのホームページビルダーでは、ñ の文字がロゴで作れず、無理と思ってあきらめていたんだ。
でも、だんだん技術が向上している。espanol と～を組み合わせて、español にすればいいんだよね。
初心者の頃に作ったので、データーをきちんと記録しておらず、色など合わせるのが大変だった。

次に、"What's Acupuncture?" のページを、スペイン語にしようと思いたった。
英語をスペイン語にするのは、単語を入れ替えればいいので、けっこう簡単と聞いていたし。

何年ぶりかで辞書を開いてみたら、うっ、・・・、見えにくい！！！

昔は普通に読めていた和西辞典の文字が、小さすぎて読みにくい。いつのまにか老眼がすすんでいたのだ。

スペイン語のページを作るのを、老後の楽しみにしようと思っていたのだが、辞書が読めないのでは、そうとう困難な「楽しみ」になってしまう。
最近は、あらゆるものの文字が大きくなっている。数年前に買った西和辞典のほうはちゃんと読めるのだが、20代で買った辞書は、字が小さいんだよね。

老眼は、調節機能の低下と聞いた。見る努力をつづければ、見えやすくなるかもしれない？
いったんはまってしまうと、抜けられなくなってしまうのが、私の習性。毎日ちょっとずつやろうと決めたのに、暇さえあれば、何冊もの辞書をひろげてＰＣに向かい、寝る時間も削って打ち込んだ。

10年ぐらい前に書いた文章なので、今では少し考え方が異なっている。それもついでに書き直さなきゃならなかったので、それがけっこう大変だった。

昔は、自分がうつだった時代のなごりがあって、精神的な疾患にとても興味があった。自律神経失調症の患者さんも多く、治療も得意だった。
でも、最近は、あまりいなくなった？

今では、そういう症状は「うつ病」と診断され、抗不安剤や抗うつ剤などをすすめられているのではないだろうか？

（向精神薬や痛み止めなどの、神経に作用する薬を飲んでいると、鍼灸の効きが悪い。クスリかハリか、どっちか選んだほうがいいですよ、ということになる・・・）

そんなこんなで、時代も、私自身も、この10年で変化してしまった。それに合わせて、あちこち書き直す必要があるなあ。

集中していたら、細かい字を見ることに目が慣れてきて、辞書が読みやすくなったよ。でも、睡眠時間も減らし、食事も不規則になり、胃は壊れるは、目は疲れるは、頭痛はするはで、けっこう悲惨なことになった。
３日間のめりこんで体調を崩し、３日間休養するより、やっぱりちょっとずつやっていくほうが利口だよね。
反省している・・・。

スペイン語に興味のある人は、¿Qué es acupuntura? を読んでみてね～

5/11（水）	スペイン旅行記⑪　サッカー観戦
同行の先輩は、大のサッカーファンである。一緒にスペインに行くことになったとき、「サッカーの試合を見に行く？」と聞いたら、「だって、あなた、興味ないんだから、悪いわよ」と遠慮。サッカーには興味がないけど、いろんな体験をするのは面白い。事前にネットで調べたら、ちょうどバルセロナの最後の日が日曜日で、その夜に、リーガ・エスパニョーラの第５節、バルサＶＳマジョルカの試合があることが分った。私たちって、本当にラッキーだった。前もって、スタジアムにチケットを買いに行く余裕はないから、ぶっつけで行くしかないね、と言っていたのだけど・・・ランブラス通りに着いてすぐに、先輩が、「まず、あの店で、ユニフォームを買うわ」と、リセウ駅のすぐそばのお店に入った。店員はユニフォームを見せて、『これはオリジナル』と何度も主張する。先輩は、英語もスペイン語もできないのに、いきなり、手まねで『ダウン』、『ダウン』と、値引きを要求。けっこう安く手に入れた。一見奥様風なのだけど、上野の生まれ。「アメ横のそばで育ったのだから、一応、値切らなくちゃね」と、にっこり。私も、ジャパン・オープンにやってくるナダルの応援のために、スペイン国旗を買おうと思っていた。ちょうどいいお店に行き当たった！最初、部屋に飾れるように小さいのにしようと思ったのだけど、待てよ・・・？、席はかなり上のほうと聞いていたので、それじゃあ、ナダルから見えないじゃん。国旗も、『オリジナル、オリジナル』と何度もアピール。あんまり言われると、かえって怪しい？（先輩のおかげで私の国旗も負けてもらえ、無事に、ナダルの決勝戦でひらひらさせることができたよ）「明日、バルサの試合を見に行くって言ってちょうだい」と先輩に言われ、店員に話すと、『チケットは買ったのか？』とノリノリの反応。『まだ』と答えると、『すぐそこにチケット売り場がある』と、もう1人の店員もやってきて、ふたりがかりで、一生懸命に道を教えてくれた。『ガイドブックあるでしょ？ガイドブックを出しなさい』と言う。ガイドブックの地図に印をつけてくれたのだけど、それでも足りないと思ったらしく、『紙、紙、紙はどこだ？』と机の下を探しまわり、地図まで描いてくれた。歩いて1分、駅の反対側、教会の路地を入ったところに、チケット売り場があって、けっこういい席が手に入った。ね、私たちって、本当にラッキーでしょ！次の日、サグラダ・ファミリアを外から見たあと、カタルーニャ音楽堂に戻って、中を見学した。たっぷり１時間、なんと説明はすべて英語だった。ガウディのライバルといわれた建築家、ドメネク・イ・モンタネールが建てたものだ。たったの３年で完成したらしい。一切の照明を使わず、美しいステンドグラスごしに差し込む自然の光で、昼間だけコンサートをやったんだって。そのあと、ガイドブックを見ながらたらたら歩いていたら、すぐ近くに、クワトロ・ガッツがあった。ピカソが通っていたカフェ＆レストランだよ。中には、ピカソの絵や写真がたくさん飾られていた。

ここでは、ピーマン炒め（素揚げ？）とビール。入り口で『食事ですか？』と聞かれ、『ちょっと食事とビール』と答えたら、カフェに案内された。奥がレストランで、みんなが美味しそうに食べているのを見て、ちょっと後悔した。ピーマン、すごい美味しかったけどね。そこから、また、たらたら歩いて、王の広間でひと休みしたあと、予定のお店、サンタ・カタリーナ市場のレストランで、お寿司と海老料理を食べた。日曜日なので市場はお休み。先輩は残念がってた。そのあと、「ちょっと待っててね」と、先輩はトイレでバルサのユニフォームに着替えた。地下鉄に乗って、一路、カンプ・ノウ・スタジアムへまっしぐら。近づくにつれ、ユニフォーム姿の人の割合が増えていく。

「けっこう、すいてるね」と思ったらとんでもない。ぞくぞくと人が増えて、98000人収容のスタジアムが、満員になった。全館禁煙とのことだったが、みんな、シートでもどこでも、普通にタバコを吸っていた。スペイン人はおおらかだなあ。

さすが、本場のサッカーはすごい。ひとつひとつのプレーに、スタジアム全体が、生き物のようにどよめく。ひそかにマジョルカを応援していた私。というのは、スペインに行く前に予習をしようと、リーガの試合を録画しておいたんだけど、あまりの忙しさに、マジョルカＶＳレアルの試合をみるのがやっとで、バルサの試合が見れなかったんだよね。ここでマジョルカを応援したら殺されかねないと、私はシーンと小さくなっていた。となりでは、先輩が、スペイン人よりもすごい激しさでバルサの応援をしていた。

この前、ケーブルテレビで、リーガ・エスパニョーラの試合を見たときに、「あれ、ここはカンプ・ノウ？」見覚えのある風景とともに、あのときの感動が蘇ってきた。日本のために黙祷をしてくれた。いまや、世界は狭いなあ。行っておいてよかった～。

試合が終わったあとは、もう真っ暗。人波のあとをついて、地下鉄に乗った。先輩は、「みんなが私を見るのよね」と不安がってる。バルサのユニフォームを着ているのだから、みんなに見られて当然。注目されていれば、スリも近寄りにくいと思う。バルセロネータまで行って、そこでまた晩ご飯。先輩の胃は疲れを知らない。カウンターで食べていたら、若い男の子が、先輩の肩をポンポン、と叩いた。「この人がなんか言ってる」と言うので、『何？』と聞くと、両手の人差し指を立てて、”¿uno y uno?” と言っている。『えっ？』と戸惑う私に、相手は外国人と悟った彼は、手を振って行ってしまった。「１，１って、何だろう？？？」と言う私に、先輩が、「あ～！」とでかい声。「試合の結果よ！１対１かと聞かれたんだわ！惜しかった～。感動を分かち合えたのに～～」と残念がる。昨日も、思い出して、まだ残念がってたよ。（笑）

4/27（水）	スペイン旅行記⑩　サグラダ・ファミリア教会
久しぶりに症例集の更新をしたよ。私がてこずったテニス肘の話。治ったら書こうと思っていたんだけど、なかなか治らず、なかなか書けなかった。長い間引きずって、ほんとうに苦労したけど、おかげで肘のことがすご～くよく分った。テニス・プレーヤーとしては、かなりの回り道だったけど、仕事にはおおいに役立った。「終わりよければすべて良し」というところだろうか。「テニス肘・１」は患者さんの治療。以降は私の話で、「テニス肘・２」は、フォアハンドでの話。「テニス肘・３」は、こじらせたときの治療の話。「テニス肘・４」は、バックハンドでの伸筋と、その後の話。すご～く長くなってしまったけど、読んでね～。ところで、いつ終わるのか、これも長々と引っぱっている去年の旅行の話。つづきを書くね～。スペイン最後の日。朝イチで、カタルーニャ音楽堂へ行った。切符売り場の前は長い行列で、昨日のオランダ人夫婦とバッタリ会った。30分以上も待たされて、チケットは１時間後だって。待っている時間がもったいないので、２時間後のチケットを買い、その間に、地下鉄で、サグラダ・ファミリア教会の見学に行った。これで３回目になる。前に行ったときは、並んでいる人もなく、すぐに中に入れた。でも、チケット売り場の前から、50ｍ以上もの長い長い行列ができていた。バルセロナ中がヨーロッパの観光客でいっぱいになってしまった。これでは、ちょこっと見物というわけにはいかない。先輩が、「ここは外から見るだけでいいわ」というので、ぐるりと周囲をまわって終わりにした。新しくできたところは白くてきれい。だんだん風化して黒ずんでくる。着々と建設が進んでいる。

当然のことながら、あまりの大きさに、全体を写すことができない。

下の写真は、裏から見たところだよ。

教会の裏側は、壁一面、彫刻で飾られている。初めて行ったのは７年ぐらい前になるかなあ。その頃は、真っ白だった。天使たちが、けぶるような柔らかさで表現されていて、この世のものとは思えない美しさだった。１日中でも眺めていたいと思ったものだ。でも、すっかり黒く汚れてしまい、あの感動はもう味わえない。

教会の裏手にある公園でひと休み。ベンチのおじいさんと一緒にタバコを吸った。私たちを見て遠慮して、いったんは胸ポケットにしまったんだけどね。先輩が、携帯灰皿を出すと、『えらい！』と、ニッコリ。『吸殻はどうするの？』と聞いたら、地面に捨てて、足で土をかけて、『ほら、こうすれば見えない。掃除の人が片付けてくれるから大丈夫』だって。『ものすごい人が並んでいるけど、日曜日だからなの？』と聞いたら、『最近は、毎日がお祭りだ』だって。人、人、人で、昔のような静かな日々はもうないそうだ。おじいさんは大工さん。ドアの専門職人というから、建具屋さんのようなものらしい。指を切断したときの傷を見せてくれた。若さを保つために、毎日トレーニングをしているという。写真を撮りそこなったのが惜しい。若い白人の観光客のグループを指差して、『泥棒に気をつけなさい。ああいう人たちが一番狙われるんだよ』と言う。『ロマーノ（ジプシー）は、顔も髪も黒い。でも、髪を金髪に染めて、観光客のような格好をする。カモフラージュだ。そして、仲間をよそおって、観光客に近づく。ナイフを隠し持っていて、布のバッグを切る。横にサーｯと切ると、中味が全部、ドサドサッと下に落ちる。慌てふためいている隙に、財布を取って逃げる』んだそうだ。ウェストポーチの紐をナイフで切って、落ちたところを、拾って逃げることもあるそうだ。毎日、ベンチに坐って、毎日、泥棒を目撃しているんだって。私のバッグは、ポシェットとウェストポーチと、２種類の紐がくっついている。『ほら、安全でしょ』と自慢すると、『う～ん』と、感心してくれた。肩に下げた赤白のカゴは、硬いビニールでできているので、切られる心配がない。先輩も、バッグの上から上着を着させていたので、それも褒めてくれた。なんせ、はじめての海外旅行がグアテマラで、リーダーの愛子さんに、うるさくうるさくアドバイスをされたので、用心深いんだよね。ものすごく用心はしているけど、危ないと評判の地下鉄を愛用している。そこら中、観光客だらけなんだから、泥棒だって、取りやすそうな人から狙うと思う。「こいつ、取りにくそうだな」と思わせれば安全かな、なんて。あまり観光客と思われず、住人に見られるんだけどね。

4/20（水）

今月から中級になった

テニススクールで、長い間、初級のクラスだった私だけれど、とうとう今月から中級に上げてもらえた。

２年近くも肘や手首を痛めていたのを抜いて、５年ぐらいずっと初級だった。まったくの初心者の人たちとも一緒で、「ラケットの握り方は」など、毎回、同じ説明を聞かなくちゃならなかった。

実は、最初の半年ぐらいですでに聞き飽きていたんだけど、去年の11月にスクールを再開したときは、「今度こそ、肘を痛めないフォームを身につける」ことが目標だったので、心穏やかでいられた。

2月ごろ、「フォアのショット、まあまあかな」とSコーチ。「いっぺんには直らないから、やりながらちょっとずつ修正して行くしかないね」だって。
これって、さじを投げられた？

クラブでたまにゲームに入れてもらうようになったのだが、緊張しているので、サーブがなかなか入らない。サーブが入らないと始まらない。それでは、ますますみんなに嫌われてしまう・・・。
バスケのフリースローのように、100％入るセカンドサーブを身につけようと決心して、サーブのフォームの改造にも取り組んでいる。

トスの上げ方から始めて、順番にちょっとずつ変えていった。
最初はトス。次の回は、ラケットの担ぎ方。次は、腕の振り出し方。次は、肘を伸ばしながら、外に向かってラケットを振る。次は、ボールに下から回転をかけること。次は、スタンスを狭くすること。

サーブが安定しないのは、スタンスが広すぎたせいもあった。
スタンスを狭くすると、体が縛られたような感じがして不自由なので、それがイヤだったんだよね。
でも、結局、不自由だからこそ同じフォームで打てる、ということに気がついた。

スクールのあとはクラブへ行って、空いているコートで1人、えんえんとサーブやショットの練習をした。教わってすぐ、その日の課題を復習すると、けっこうできるようになるものだ。

中級は月曜日の12：30からのクラスにした。Iコーチは、私がテニスを始めたときの最初のコーチだ。若いから、バンバン打たせてくれる。

やっぱり、中級の方が面白い。スライスのかけ方とか、新しいことをいろいろ教われる。けっこう実戦に即しているし。クラスのみんなも気合入っているしね。

日記

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